上晚班白天睡不着

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/07 18:21:46
我是网吧里面的收银员。之前也在网吧当过收银的。也上过夜班。忘记了以前睡得好不好了,不过印象中一切良好。(一年前)
最近才又换到网吧当收银了。才第一次上夜班。前几天还好。近几天上夜班白天老是睡不着。晚上头晕晕的。有点反胃。很饿又不想吃东西。。
没事的吧???

头几天可能不太适应,建议可以喝一杯牛奶在睡前,或者先做一些运动在洗个澡,然后睡眠质量会有和大改善,这个是我亲身经历哦~~还有可以在枕头上喷一些薰衣草喷雾,也可以起到安神的效果~~