如果早睡早起和晚睡晚起睡同样长的时间，为什么后者会感觉疲倦？

最佳睡眠的时间是晚上10点开始,12:00-1:00是浅梦期，身体不适宜者此时痛醒；1：00-2：00是排毒期，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物；如果超过这个时间睡觉人第二天就会感到疲倦。

最佳睡眠时间：晚10点至晨6点
人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。

12点前后2小时左右为深度睡眠

如果你在12点以后睡觉 达到深度睡眠的时间相对较少
所以会感觉疲倦

一般来说，晚上某一时间到早上某一时间内，每一个时间段都有不同的身体器官在排毒，如果这个时候没有睡觉，当然它就没办法进行它的任务，所以难免会感觉疲惫。另外，俗话说，“一夜不睡，十夜不醒。”当在特定的时间内没有睡觉，即使睡的时间很长，也于是无补。通常错过晚间10点到2点，很难再入睡，即使入睡，第二天也会感觉疲惫。

好的睡眠是很重要的，养成早睡早起的习惯也是很重要的，对于女孩子的话，更应该注意，不仅仅是身体健康，对皮肤也有很重要的影响，早睡觉是睡美容觉，11点前应尽量入睡。

因人而异，每个人的生物钟是不一样的，我每天都是晚睡晚起，不觉得疲惫啊（12pm~10am)

“早睡早起身体好”是和生产关系挂钩的，因为农民不早起干活，放牛，种地，就会没有饭吃，长期没有饭吃，身体怎么可能会好呢？所以，如果你不是农民，或者为了混饭吃，那就完全没有必要早睡早起了。科学家建议，有经济能力的人最好顺其自然，不要为了标榜道德而损害健康。困了就睡,睡觉睡到自然醒是最好不过了。
你晚睡晚起,感觉疲倦只因为你那里睡觉环境不合适。

人每天只要有 8小时的睡眠就够用了，你可能是心理作用吧