最近老是失眠，请问有什么好办可以很快进入梦乡呢？

心理专家说过一个方法。集中精神，想象你的面前有一个花瓶或者杯子。然后想象它离你越来越近，你把上面的花纹看的越来越清晰。很清晰之后，再想象它离你越来越远，花纹和细节看的越来越模糊。如此反复。

但我自己并不觉得很有效。我觉得有效的办法就是使眼睛感到疲劳，不得不闭眼休息。比如看书，或者盯在一个地方，无焦距的看。盯住一个地方看，是最有效的使眼睛疲劳的方法。

都试试吧~~~别数羊，越数越精神。