想瘦身秘方

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 12:23:13
早上起来跑20分中 慢步回家 回家喝点水 晚上睡觉做做运动http://bbs.k5k7.com/fromuser=249088175 http://www.modoing.com/bbs/?fromuser=249088175

多喝茶能瘦下来的

去暗恋一个人吧
准保你瘦下来 因为你暗恋他你就会天天想这你在他心中的形象
呵呵
这就是动力
祝 你成功

我以我的亲身经历告诉你吧~
我以前140+ 一个月减了24斤

因为时间紧张 所以可以用的方法都用了 具体是哪些方法起了作用我也不知道 但有一点就是运动！！运动减的是最健康最科学的。下面说一下我这一个月每天都做什么

早上：因为要上学的缘故 所以早上我没运动 吃的比较适中 一个鸡蛋 几片面包
中午：喝些水 少吃点饭 5成饱就行
下午：我一般做一下午运动 看你的条件而定 我是跳现代舞 当然你也可以打羽毛球 游泳 跑步之类的
晚上：切忌！一定要克制自己，少吃少吃
8点左右去快步走 或者慢跑1至2小时 回家后喝些白开就好了

减肥期间的睡眠和愉快的心情要保持好~~这样减肥才事半功倍~
祝您减肥成功

失恋是最好的减肥药

以个明星作自己的目标