初学篮球

15岁能长到163cm也算高了，很多女的到了20岁还不到160cm，当然女的过了15岁还能不能长个就不知道了，估计你多多少少还能长点，但你千万别指望长到170cm，不然找个比你高的男的都困难。
有点扯远了，就我知道女生很少喜欢打篮球的，所以你打的好也找不到和你打球的人，不是很郁闷？所以趁早转变兴趣爱好吧，打打网球、排球什么的都可以
说穿了，普通人都是业余篮球水平，真打比赛的时候就看谁最后还跑的动，所以你要想真的能在以后的比赛中有所表现，体力是一定要提高的，试想比赛进行到最后，只有你一个人还能冲来冲去，谁还防的住你呢
光能冲来冲去，不会运球也不行，所以接下来要练习运球，比如三步上篮和胯下运球，不懂的话可以去看男生打，当然你那个年龄段的男生也是三脚猫技术，所以最好看一些教学片，知道正规的动作，据我了解ppstream上面有篮球教学片，有空可以慢慢看，要下载一个ppstream的程序，免费，不了解可以搜索百度
最后才是投篮的问题，投篮要靠练习和比赛，没有捷径，所以慢慢练习吧，看看nba比赛也是不错的，可是暑假没转播，那就看看奥运会的篮球比赛好了，呵呵
打篮球还要注意别受伤哦～

其实你应该像我现在一样，放开一点，记住，不管场上的人是男生还是女生，你要动起来，进攻，防守，突破，技巧纯熟，再练习投篮，你光是单独练习或整体练习都没用，结合起来分析再改进，才会有进步，女生的要求没有必要像男生一样严格，有的东西可以省略不计，但是基本的东西（比如手上力量/技术含量/身体素质）也是不可缺的
如果你培养出来很好的球感并且整体练习得心里有个系统，做这一步就知道下一步怎么做，你再来看部分：（力量：手臂/手腕，弹跳）女生也可以尝试着做俯卧撑，扎马步，跳台阶，加强手部和腿部力量；（技巧：运球/传球/助攻/攻防战术/投篮）前四者中，运球可以独自练习再和大众融合，传球/助攻/攻防战术需要和伙伴一起练习，你也可以多研究一下NBA中那些人是怎么打的，综合起来，找出一套适合自己的打法，汲取精华并不是要求完美，你不可能像男生一样模仿NBA球星得很像，自己努力！根据你手部力量的极限来决定你适合在什么范围投篮，如果你远投很轻松，那篮下和中投也没什么大问题，如果你手部力量实在有限，多练习中投/擦板球，你练习的时候尽力做到动作标准，这对你投