怎样调节自己的情绪呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 18:45:05
乐观的时候会很乐观，绝望的时候会很绝望，而且积极和消极经常都没有理由······很难控制自己的情绪······
曾经试着听欢快的歌，试着去外面走走，试着想别的，拼命告诉自己走出低谷，然而平时一切美好的东西都会都在那时变得黯然，安慰别人能说会道，对自己却束手无策······

朋友，记住一句话，一切都将过去。遇事先深呼吸，冷静30秒种再做决定，自问真的要这么做吗？
另建议听下羊皮卷的朗诵，我想你对你非常的有用！如有需要我发给你，我这里有文字也有语音！

实在不行的话去看心理医生吧！

调节情绪最好的方法就是 让别人说出自己的不开心 让自己开心一下 呵呵

睡觉..
看电视..
或者看悲文把...
那你会觉得你比悲文里的谁谁谁要好多了..

坚持“走出来”：不要自己闷在一个地方，多关注一下人多的地方，想想他们是在忙什么，想想大家是不是都不容易?多和人打交道,不要逃避生活和生存的环境.或者坚持看几部电影:给你推荐几部,希望你喜欢,《当幸福来敲门》《阿甘正传》《超级礼物》《辛德勒的名单》《肖申克的救赎》很经典的，坚持看完你会很有体会的。谢谢 希望能帮助你

知识就是力量，多看书，各种，尤其历史