怎么样有效的短时间内减小腿？

跳绳很管用.不过跳完要压压腿按摩一下.不然会变成肌肉就不好看了. 跳的时候用保鲜膜裹腿效果更佳

短时间很难的，特别是像我这种肌肉型小腿，现在正在天真的想去做个手术把那团肌肉割掉了~~

最实用的办法，其实三个字就表达了；爬楼梯。

绝对实用，无场地限制（除非你家周围全是平房，估计在目前的中国是没有这么落后的地方了）。

经常运动或跑步的人都知道我说得对不对。

呵呵，我教你个最简单实际而且最实用的方法：
穿高跟鞋，6-8cm，能有效帮助塑造小腿曲线，累也得穿！
十分有效，除非你是肌肉型的。

打那种肉毒杆菌的针 一针见效 可以管很久

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