前几天练完二头肌,二头肌就不停的跳,跳了3,4天了,怎么办?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/06 11:10:00
前几天练完二头肌,练的强度很大,练完第二天,二头肌就不停的跳,跳了3,4天了,怎么办?要去医院看看吗?我原以为睡一觉就没事儿了

肌肉痉挛,建议不要太大的强度,量力而行,否则会事倍功半.不用去医院看,用热毛巾敷几次就好.

肌肉痉挛,进行简单的,轻松的恢复性训练.
有节奏\有规律的进行训练,不要强度太大.