怎样才能在2个星期减肥20斤

别这样，我是一名舞蹈演员，我所从事的事业让我不得不去维持身材，象我们这般年轻，最容易忽视的就是身体，我想告诉你的是．．．象我们这样每天专业训练的大运动量，加上节食，都不可能2周瘦20斤．．．所以希望你能慎重考虑， 我不相信每天爆吃会不长胖的，可要是你节食的话．反弹回来的就远远不止是你原有的重量了．．．所以解决的方法是靠短期减肥是不可能成功的.．．．因为反弹是必然．
　　那怎么办呢?
减肥，其实不难，只要你相信我,并记住以下注意：
1.绝对不吃宵夜，少吃零食，最好戒掉零食．
2.叁餐都要吃（八分饱即可），晚餐6分饱，千万不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物 ．
3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量 ．
4.减重期间不需要剧烈运动，为避免暴饮暴食，可以散步、保龄球．或是水中走路．
5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但将量减到最低．
6.食物之烹调,减少用油
7.请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，“瘦的健康”才是长久之道．

你想把身体弄跨吗？？

减的那么凶，只有在梦里才能这么减吧

除非你很胖 200斤以上 不然只能一周减3斤左右 否则会伤身的
主要是三餐吃6分饱 晚饭在5点之前吃好 饭后别坐 除了三餐其他不吃，水果也要在吃饭之前吃 不可再饭后
记住“能站着就别坐着 能坐着就别躺着”
别挑食 每天保持1小时左右的有氧运动
千万别靠不吃来减肥 不然成功后 也会反弹 减的太快也会对皮肤不好的
最要紧的是多喝水 一天3升水

我用黄瓜鸡蛋减肥法，4天减了2公斤
这个方法是我在别的网上看到的，拿过来姐妹们共勉
方法如下：坚持一周每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物
早：黄瓜一根，鸡蛋一个
中午：黄瓜一根，鸡蛋一个
晚：黄瓜一根
这是这一方法的原形，我觉得一天吃那么多鸡蛋，不好消化，姐妹们可以配合蜂蜜醋水促进消化~方法：在稀释了的醋（果醋，黑醋·····）水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能润肠通便。
有位姐姐利用着一方法一周减重20斤，我想大家同是胖胖一