细嚼慢咽 减肥 定时定量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 23:03:53
我听在很多地方看到吃饭时细嚼慢咽会有助于减肥，我觉得这个主要是因为这样吃的话就不会暴饮暴食，那么要是吃饭定时定量，方式狼吞虎咽会增肥么？

细嚼慢咽有助于减肥,是因为这样有助于食物消化,而不是会防止暴饮暴食哦!

吃饭定时定量不会增肥哒,按时吃饭对身体健康很重要的!

而吃饭时狼吞虎咽，容易引起胃病，因为它不能把食物充分嚼细。

如果想减肥的话,不妨试试少吃多餐的方法,而且一定要注意细嚼慢咽哦,就算对减肥没多大帮助,但是对健康是十分有益的