每天做蹲起、垫脚尖、高抬腿一个月能见到成效吗？

能见效是能见效，但是，效果肯定不是特别明显！~~
你如果敢花一个月的时间在瘦身上，到不如是多运动运动，比如：游泳，跳绳之类的。
跳绳我觉得是最好的~~既便宜还有效~~~
你好好想想，哪个明星减肥是只“每天做蹲起、垫脚尖、高抬腿一个月”了，都是上健身馆里面，整体的做运动的！
所以呀~~~要想达到减肥瘦身的效果啊！还得是运动，整体运动！

去打篮球啊