跪求!我要减肥!!

你好，20天瘦十五斤----减肥秘籍，连食谱带运动都有的，是一个不错的减肥方法，你可以试一下
早饭:一个鸡蛋 一碗粥 一小碟咸菜(口味轻的人可以不吃咸菜)
或者一个小包子 一杯豆浆(最好是无糖的)
午饭:凉菜一份(本人还会往里面加点醋)
水果(如苹果一个或者其他热量底的水果)
晚饭:水果 或者黄瓜 或者西红柿
注意:晚上6点以后水都不要喝,特别是爱水肿的MM
无论吃的多少,吃完以后都不要马上坐着
早起要先和杯温水
运动:呼啦圈一次三十分钟 (或者早晚各20分钟)
坚持一项运动 30分钟 针对特别想减或者特别胖的局部,进行软体运动.坚持一定能成功。

我觉得运动是健康的减肥方式哦，你可以选择做家务，或者买本减肥书回来跟着练，我就是这样的，还挺有效的，不过在于坚持，不知道你行不行咯～～^_^

ha ha .
同学.,我跟你1样噢..

我也好像快点瘦到那么多.
不知道你是怎么样的肥.?
纯肥胖 还满好减的..

今天刚知道了个好方法啊..
就是1天3餐都吃 土豆.
煮的或蒸的...只限这2种啊.
1餐2个到3个..
都很有效果啊,,,

给你个忠告。

不要乱吃减肥药哦。对身体很不好。

最好的就是有氧运动。跑步这些。

运动才是最健康最好最安全的减肥方法哦。

不行！