只是单纯的节食减肥可以度过平台期吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 18:40:08

我不喜欢运动，只是不吃主食，前一个星期减了快10斤，但是最近两天没减了，如果不运动，继续节食可以度过平台期吗？要多久啊？请不要复制大量的理论过来，最好有经历过的。
还有一点，就是我不想吃药。

最好是加点运动，不要心急，平台期一般会维持1－2个星期的，坚持就是胜利！！

我也在平台期，很郁闷，一直在反复`就是减不掉。

我是把食物换成利尿的西瓜.别的基本上不吃.
虽然西瓜糖份多.但是很利尿.效果很好.
我是那种喝好多水都很少排尿的人..但是一吃西瓜就很有效果.
当然了.不要吃太多把胃又撑大了.这东西容易饱腹阿.
最好是去运动.靠外力.