UC知道平台期了怎么办呀
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 07:57:29
从180近左右10多天减肥到了160多斤但现在体重不怎么下~~~好象还升了~~我的减肥方法是早上吃鸡蛋最多两个然后喝牛奶早上喝蜂蜜中午的话正常吃不吃太饱下午不吃饭...当我发现到平台期的时候那天下午我吃了饭~~不过是吃的蔬菜加绿豆汤...然后每天运动的大概都有1小时多~~是打篮球+跑步的~~就这样~~然后现在到平台期了可能~~我想到暑假结束后120斤左右~~不知道平台期要怎么样~~~不要复制的~~请大家好好回答~~我是男的~~~
人体都是有适应性的，如果是节食减肥的话，你只能再继续减小食量，但是随后又会有新的平台期，这是必然的，继续加大运动量吧。
另外，蜂蜜润滑肠胃但是也增肥，绿豆，凡是豆类都含有淀粉。