小腿有肌肉怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 10:52:18
我小腿的肌肉已经很硬了
都是跑步害死我了
要怎么软化那肌肉咧？
很多人说按摩
但是我已经按了快一年了
一点效果都没有
绷脚尖压脚后跟也试了
似乎也没用
谁能救救我
最好是自己有亲身经历的
网上一大堆复制过来就免了

每天洗完澡后坚持按摩，让肌肉变松，然后就很容易减了。松了以后可以到一些DIY的瘦腿膜，效果很不错的。走路或者运动后要及时放松，可以用舒缓乳液。运动方法是勾脚尖，不要踮脚尖，会长萝卜。