腰部减肥！我有救生圈！！急急急~~

??你好，现在教你细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段!
??动作一：后转体
双脚分开与肩同宽，吸气时，双臂上举，呼气时左手落在右肩，右手从身后落在左侧腰边，同时尽量向右侧转动上身，眼睛向后看。再次吸气手臂上举，呼气的时候另一边转体。左右各做6次然后复原。
动作二：俯卧转身
俯卧，双手放在胸前两侧，缓缓撑起上半身，脚尖点地，头慢慢从右侧向后看，注视自己的左脚跟，保持数秒，转向另一侧做这个动作。左右各做6次。
动作三：深蹲后转
做深蹲，双手放在膝盖上，右脚向前跨一小步，左膝跪地，臀部坐在左脚跟上，慢慢向右侧扭头，带动上身一起向后转动，眼睛向后看，保持几秒，然后换另一侧进行同样动作。左右各做6次。

呼啦圈运动，仰卧起坐运动。但要坚持，否则容易反弹。
恢复体型会可适当均匀逐步减少运动量，这样就不容易反弹了。
哈哈，期待你早日成功。

少吃，运动，多做腹肌（仰卧起坐）

我也是的，我用的减肥产品是“蓝色腰姬”和“大印象”，2天瘦了5斤。当然，要有点运动才可以。我每天晚上骑半小时自行车。

我也是，肚子好大

随时保持收腹...