碳水化合物是减肥大敌？

糖类主要是糖份呀，
米和面是以淀粉构成，碳水化合物较高。
而糖类进入人体是转化成热量
碳水化合物过高会转化成脂肪
也就是我们所说的，减肥是先消耗热量，再消耗脂肪
从而达到减肥目的，所以这两样都要少吃
可以多吃些黄瓜这种高纤维的，纤维可减少碳水化合物转化脂肪的含量
有利于减肥

糖是糖，
米和面是淀粉，
不要搞混拉``
只是米和面含的碳水化合物较高`

当然不是，碳水化合物都是一样的，只不过米面里含的非常多，不是减肥的大敌，是可以帮助减肥的，一定要吃，不然降低新陈代谢反而是减肥的大敌呢，但是吃什么都要适量。

早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，一星期可以瘦15斤左右

怕胖……喝牛奶……饿了……加点燕麦片！很健康的减肥……不会饿……又提供了每日所需的营养。这样的话运动会事半功倍的哟！

过午不食 下午三点之后 尽量不吃东西 太饿可吃一个苹果 还要多做运动