减肥做愈加好还是健美躁,太极拳?

减肥，塑型，是不一样的。减肥需要把有氧运动及相应节食结合起来的。而塑型，是需要，有氧、无氧、适当节食（节食不代表不吃饭，应是少而精）结合起来的。

可以把健美操和瑜珈结合起来做，先做半个小时的健美操消耗水分和热量，接着做瑜珈相当于力量练习来燃烧脂肪，并且力量练习的优点时在做完它之后，脂肪仍会被消耗一部分。

减肥的话还是健美操好一些，

我去年开始学习陈氏太极拳，每天坚持打，现在不仅肚子没了，而且身体强壮了许多。如果有方便条件的话，可以学习太极拳，但一定要坚持，否则，不会有效果的。