谁可以告诉我减肥的快速方法,？

如果你想要减腿的话,就是去买:生冲雷公根,一天喝三次,喝一个月最少掉10斤那.我妹妹从120减到100那.不影响吃饭啊

如果减全身的话,可以:1.雷公根百国茶(30元)15小带.
2.绿茶粉+酸牛奶

你可以试试我说的这个办法：早上起来喝杯白开水，一块面包，中午八成饱就OK了``减肥的关键最主要还是晚上，晚上尽量不吃饭，再跑30分钟的步```不到1个月`你的体重就能急速下降``
这个办法很管用`就看你能不能坚持了``我就是这么减下来的`一个月都掉了8斤``

不 吃 晚 饭 一星期5斤左右

首先少吃是很必要的，尤其是高热量的，我以前身高170体重120多，现在减到103斤，我是大一暴饮暴食导致肥胖，那时还跑步、跳绳，一点效果都没有，高中也就是110以内，大二就慢慢减少饮食，不运动。首先让饮食正常话，再加上准备各种考试，就瘦了，后来就慢慢少吃，吃热量少的，就一直往下掉，还有之前我有一个很不好的习惯，就是买了一些东西，如果拆开一包，不管大小，都要一下吃完，有时会撑着，这样很不好，不利于消化，也不利于减肥，会将胃撑大，后来就改了，吃一点，放下，过段时间想吃了再吃。
我觉得注意饮食最重要，但不能节食，还要注意营养！

不要盲目相信快速减肥，最健康的还是运动，适当饮食，坚持下去，你不仅发现你苗条了，而且身体也会健康的，其它的方法，不仅容易反弹，更重要的是对身体不好。