为什么很多人说减肥者晚上最运动完了也别喝水?

回答 共 9 条
因为容易反弹成水分呐~那不是白运动了吗？喝是必要的，但是别多喝就对了
回答者：冰糖水杯 - 一派掌门 十三级 7-17 22:29
不是的 水要多喝 而且很多人说你运动完别喝水 是因为一喝水就会为你身体补充水分 你运动所消耗的水 也就是汗液也就会被补充 那么就看来你没减下来 但是那是不对的 然而漫漫来 就会看到效果的
回答者：宝贝存 - 秀才 二级 7-17 22:40
因为喝水会导致水肿嘛～
你要睡觉，就消化不掉了呢～
但是身体缺水是要补水的，所以不要在晚上做大量运动。
其实只要记得睡觉前2小时，什么都不要吃喝。
回答者：贝宝corona - 见习魔法师 二级 7-17 22:46
运动的前半个小时消燃烧的是身体的水分，半小时以后才开始燃烧脂肪组织，所以在运动后一定要注意补水。至于说晚上喝水的问题，是因为睡前喝水，夜间血液循环没有白天好，和太多水易造成身体水肿，特别是眼部，我想这个和减肥是没有关联的
回答者：yy小七 - 秀才 二级 7-17 22:47
绝对要喝水,虽然喝水会让体重有暂时上升,但是人体代谢要在水环境下,所以减肥要多喝水.但是晚上喝水喝多了容易让人第二天脸部水肿,晚上最好不要喝多水,还加重肾脏负担~
回答者：爱我中华_1 - 助理 二级 7-17 22:48
没错, 20分钟后在喝水,而且要少喝慢喝,否则达不到效果,因为运动后人身体的水分会减少,你一喝就又补充上了
回答者：小阳无双 - 助理 二级 7-18 10:33
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回答者： 军总整形专家团 - 副总裁