睡觉前总爱吃东西！唉...

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 11:17:58
我睡觉前总觉得肚子饿
总是睡前吃东西
而且刚吃完不久就睡觉了

我想这应该对体重方面有很大影响吧
唉唉唉！烦死了
每次都告诉自己不要吃
但又总是说没关系

大家有过这样的经历吗？
大家有没有什么好的解决方法呢？
拜托了，帮帮忙吧！

（我14岁，初3了）
我下决心控制自己n次了，但最后都是失败。
有什么方法可以让自己有动力控制自己吗？（最有效的）
谢谢谢谢！~~

我跟你一样哦 那我告诉你哦 你刚初三 想吃几吃点把 但是不要吃面食哦 吃点水果蔬菜就好了

你这个年龄是发育期 发育期就是嘴巴爱吃东西 我也以前也一样

那这个时候你别刻意减肥 但你要控制啊

这个时候最容易胖 一定要节制 三餐吃饱了就可以了 然后 偶尔吃点小零食 但是 也不能吃多

昨天在网上看到一个 控制食欲的方法 ：
每当你想要吃那个东西的时候 你就 吸肚子 用力吸 保持三十秒 然后休息两三秒钟再 做 如此动作 三次 就有抑制食欲的 功效

睡前两小时不要吃东西，很影响体重。换成吃水果吧。在镜子里看见自己变胖难道没有心理压力吗？

建议你每天睡觉前饿的时候吃西瓜，西瓜分量多啊，再怎么着也能把自己喂饱吧？
而且吃西瓜不会长肉，对皮肤也很好。
不过有一点要注意，西瓜是利尿的，吃多了晚上可能会上比较多趟厕所，只要你不怕尿床，也不嫌晚上上厕所麻烦，可以吃西瓜充饥哦！！
还有..西瓜基本上吃不腻，所以选择吃西瓜很不错呢！呵呵

晚上最好不要吃东西 时间长严重会得胃癌 因为晚上我们的胃粘膜要脱落再生需要休息所以最好不吃
你就想晚上吃饭会死人你还那么年轻为了自己坚决不吃

我有时也会突然很像吃东西，就算不饿，但就是很像吃！！通常我会找一些口香糖之类的吃！而且睡前吃东西对胃和记忆都不好，所以我很少吃宵夜的！！真要吃就吃一些易消化的！！友情提示；睡觉前刷牙！！！