什么时候睡觉比较好呢?熬夜有什么危害呢?

你这个年龄正处于生长发育的阶段，想健康和长告 就得保持心情的舒畅 均衡饮食适当锻炼 充足的睡眠《每天休息六个半至七个小时就够了 这是最新研究》但不能经常熬夜 那样会致使人体生物钟的紊乱，导致更多的不适，建议玩要玩 该休息的时候 还是得注意身体的，没有了好的身体 有再好玩的 也是白搭！你说对吧