适合在家练的瑜珈

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 12:40:46
想在家里练瑜珈，不是有各系各派的吗？不知买什么光盘或在哪下载的适合在家练的---名字。已经在瑜珈会馆练半年了。

在电驴上搜个 普拉提瑜伽 有入门 中级 高级的，我自己在家里练，感觉还不错，主要提升脊椎附近的腰背肌肉，腹部肌肉等躯干力量，适合学生和办公室人士等经常久坐的