怎样跳舞减肥啦？

拉丁舞样式的舞蹈挺减肥的

我以前有转过呼啦圈

如果坚持不下来就没有效果

还反弹

跳绳好像是练臂力和腿肌的

试试有氧舞蹈吧，既能减肥又健康，而且很时尚，也不难学。

最重要的是，不会把肥肉转化为硬邦邦的肌肉！

跳街舞也不错啊。。。
我也是初中生诶。。
买了街舞碟子回来学，开始有点难，跳了三四遍就很简单了，可以减肥，还可以锻炼身体的柔韧性和灵活度。
很不错啊
效果也很好。

跳国标舞最容易瘦,不过你要坚持跳哦,这样才有效果。

我也是初中生，我跳国标舞两个月了，我瘦了3、4斤，没骗你哦，只要你坚持跳，绝对瘦~~~~

跳绳最实际!

多扭