我初学瑜伽做多久好啊？

我刚刚学习瑜伽，不知道一天做多少次，做多少时间好？最好给出一个动作坚持多久，拜托拉.......以上问题要一一解答哦.....

瑜伽一般一次做多久好 做瑜伽练习多久才能看到效果？ 初学瑜伽的几个问题 睡前可不可以做瑜伽？最好做多久？ 做瑜伽要多久才能有效果啊？ 我初学瑜伽打算在家里练习，有哪些适合我的光盘？ 瑜伽一般练习多久 我为什么要做瑜伽呀! 做瑜伽出现的问题，帮帮我 练习瑜伽，我需要多久才能动作到位？