有什么室内运动跟跳绳减肥效果一样或者相近的?

如题，因为早段时间在家里跳绳被楼下的投诉了，所以想找个其他的室内运动减肥（因为某种原因不方便出门...）

跳绳跟跑步那个减肥效果更好？ 跳绳有什么好处？有什么室内运动能锻炼肺活量吗？ 什么时间运动减肥最有效果？ 谁有什么适合室内减肥的运动? 跳绳减肥大约多少个有效？跳绳在一天中的什么时段有效果？ 跳绳运动多长时间才能达到减肥的效果? 跳绳减肥能有效果吗 跳绳对减肥有效果吗? 除了运动减肥之外，什么减肥方法最有效果？ 在室内做什么运动能减肥？