这个方法减肥对吗

建议你节食和运动相搭配
仅仅节食是不能达到健康瘦下来的目的的
而且节食容易反弹
还是加强锻炼吧
不吃零食就好
适当控制饮食

会
恢复正常饮食就会。最好是控制饭量的同时增加运动量，这样坚持半年就不会反弹了，但是前提还是控释饭量。你这个吃法，营养没了，属于不健康减肥，所以恢复饮食后会加倍把缺少的营养吸收回来的。

如果可以一辈子坚持的话，绝对不会反弹
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