连续跳跃摸高有用还是蛙跳有用

蛙跳练大腿,练肌耐力,连续跳练爆发,所以经常跳练到极致也作用不大.所以先做蛙跳,有了绝对高度就可以练腿神经,连续跳跃.

练爆发力吧,象火山一样爆发,从最低处飞到最高点
不过有限制的哦

我试过 要练弹跳的话就蛙跳最有用

很明显，蛙跳！

蛙跳比较有用

二者不可缺，蛙主要是脚的力量，摸高，要求身体展开，可培养跳高技术啊。