练弹跳做蛙跳有用吗

其实最简单的练弹跳的方法就是蛙跳，最好是在腿上绑上沙袋，每天上楼的时候坚持用蛙跳上楼，2个月左右立定摸高能增加大约10CM，主要是坚持

有用 主要是针对大腿力量较弱的 蛙跳对小腿的影响较小

是的

有用了。