做蹲起能让我提高跑步耐力吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 07:28:04

那是练大腿爆发力的，适合短跑，不过你长跑也可以练一下冲刺能力

能提升一点力量 但对于长跑起的作用不大
应该多跑些长跑

跑步耐力? 不行吧 蹲起是增强你的腿部肌肉 让你的腿更有爆发力 要是能提高跑步耐力 健身运动员的深蹲可比蹲起的负荷要大的多 那他们不都是长跑健将了