我得了忧郁症和抑郁症怎么办啊.我好烦啊..

真想不到 你的症状和我几乎一样 我现在大2了 高中时候就开始这样 觉得体会不到开心和快乐 即使遇到高兴的事也高兴不起来 一天到晚都若有所思考
我QQ 851284374 希望我们一起走出困境

我想你首先要确定是不是自己真的有这些病！
建议你可以自己先做一些测试
如果确定了确实是有，那就要视你的情况来看了！
其实我们每个人或多或少多有一些忧郁症
只是看持续的时间是不是会很久而已
如果持续得长，那么建议你该采取一些措施了~~

我看我也快的这个病了.不过你找到起因是什么吗?不会无援无顾就变这样了吗

凡事总有个原因，你是不是遇到了一些很不开心的事？
遇到抑郁症，最好的办法是说出来，把自己心里不开心的事跟自己信任的人说，会很有效的（我以前也是这样）。

从你上面的话来看，你真得有点语无伦次了，看得出你真得很烦。说句实话，中国没有什么像样的心理医生，像你这种状况，最好是自己心理调节。首先你可以考虑吃一下抗忧郁药，如黛力新和百优解；二找出你忧郁的原因，从你这里我看不出来，你可以找朋友倾诉一下；三、可以考虑出去旅游，散散心；四你可以看看一本书《人性的弱点》。我就是靠这本书战胜了我的心理疾病忧郁。祝你健康。五、多运动，可以参加你喜欢的运动项目，转移注意力。

去找专业的心理医生，根据医生的要求去吃药，进行治疗，如果你真的有抑郁症并不可怕，90%的人患有不同程度的抑郁症，只要你认真的想改变状况，你就可以做到，如果医生认为你需要吃药，那么不要擅自停药，那很危险，正确认知自己的病情，对你会有好处的。