燕麦怎么做啊....

可以和大米煮在一起，比例是燕麦一份大米2份，燕麦能降低胆固醇还有减肥的作用不过一次不要吃的太多否则会胀气

最好就是堡粥，做燕麦粥，我到是经常吃，就是皮子比较难嚼，不过据说吃了很好，有很多植物纤维素。
也可以加在面粉里做馒头，也很有营养，反正现在的科学都说要想长命少生病就要多吃粗粮。