谁有《找寻宁静》这本书的下载？?

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介绍
让你心中的噪音沉寂下来。接受你自己及你的生命之原貌。少烦忧。别拿自己和他人比较。钟爱自己。无所畏惧。达到这样的生存状态便是达到宁静，一个众人寻求却少人达到的境界。那是以沉着、澄明及信心面对这个世界，面对自己人生及周遭来人的能力。寻找内心的宁静就是回归内心赤子的天真与爱。就是放弃过去，相信自己，并敞开心灵接受各种可能性。也就是完全让自己全心全意，充满爱心地活在当下。
寻找内心的宁静就是要去接受你过去的经历，你目前的状况以及你未来所有的情形。此过程是多次元的，而且会触及你许多的生活层面。要达到真正宁静的境界需要时间与耐心。你的人生已有过许多的遭遇——你至今不忘的童年事件，青少年及成年早期的种种经验。有时候过去的阴影会遮蔽现在而使你无法看清未来。要接受你自己及你的生命，我们首先需要思索过去的事——我们的过去。然后才能更善于处理现在及计划未来。这本书的内容是透过了解你生命中的三个主要时期来探讨寻找宁静的方式：
昨日的你：这是你内心中怀藏着青春期及成长期所有愤怒与痛苦的孩童。
今日的你：这是现在的状况，你目前的情形以及你生活的方式。
明日的你：这是充满希望，满怀梦想的你——那个注视着一切可能与憧憬的你。
将人生区分为三个时期，你便能洞察自己的思考方式与感觉的各个层面，同时了解自己与他人。借着书中精心堆砌的巧思与建议，你便有机会重新评估自己的生活方式．思考、宽恕及接受。我们只能活一次。这不是一场彩排预演。事实上，这是个美妙的人生，只要你能把握住其精髓，你就能将这一生过得精彩而丰富。
许多找寻内心宁静的思想重点着眼于现在。虽然接受过去以及对未来抱持积极态度是很重要，但事实上我们面对的是今天，是目前的生活，而非可能或假设的状况。一旦你花时间尽己所能地接受了过去，你便已准备踏上真正的旅程了——换言之，就是去找寻属于现在，属于你目前生活中的内心宁静。一旦你思考致力于如何使它现在就对你产生功效，接着你便能带着炯奕眼神与粲然微笑来期待明天了。
内心的宁静来自一个你与自我，与世界和谐为一体的稳定状态与寂静状态。要开始这个过程，何不花30分钟左右的时间保持不动，保持安静看看?到一个令你身心松弛的地方，闭上双眼，然后保持安静不动。什么都不做，然后放松。你或许会觉得难以做到，而且坐立不安