我的睡眠一直不好，很苦恼，入睡快，但每到后半夜2点就醒，再不能入睡，白天没精神，身体感到疲乏

生物钟紊乱.
每天晚上散步一小时,睡前喝点牛奶.

不要太早睡觉,睡前不要喝太多的水,不能吃太饱.建议你睡前保持心态的平和,同意一楼的,睡前喝牛奶,要纯牛奶哦,牛奶有助睡眠.

自己好好调理一下，注意饮食和睡觉时间。

肾虚吧.看中医很有效,也不贵

睡觉前在枕头边上放点葱头瓣，这样有效果，不妨尝试一下

应该有社么事情吧。。有心里压力