谁生吃苦瓜减肥成功的，请指点小妹，一顶要是本人的亲生经历，不要朋友或同学的

我已经生吃苦瓜一个星期了,但因为实在太苦,每次量都很少,生吃实在是痛苦!可能是量少而且时间也短,在我身上效果还不明显.我现在是通过练仰卧起坐和吃苦瓜一起减肥,毕竟苦瓜只能减掉一部分脂肪,运动才是王道.~

有用啊,但是很困难啊!要生吃苦瓜,特别苦,一天要吃两到三根,然后就是晚上别吃!只要你坚持,绝对能减的!我虽然没有坚持,断断续续的,但还是减了10斤哦!祝你减肥成功!

我以前用过，个人比较推荐的方法是榨汁喝，如果你方便，最好买新鲜的柠檬，也打成汁，再根据自己的口味调试，这样苦瓜味道稍微好些，而且会让减肥效果更好些，一个星期每天拿着喝一大杯，正常吃饭，5斤！

对我完全没用。。。。