饿着减肥能消耗肌肉吗？

肯定的，饿着减下来的首先就是肌肉。建议不要采用这种方式。这样即使体重下降也主要是损失的肌肉，不合算。
假如要减肥，还是采用锻炼+合理饮食控制的方式吧！

当然是不能了,教练说减肥那也得吃,三餐都吃,只是少吃罢了,饿简单,但少吃就难了,零食呀,奶茶也不要吃,反正就吃三餐饭,少吃点,再吃一点水果就行,先瘦最外面一层,再水,再是脂肪.