怎样最快的把肥肉变成肌肉？？？

肥肉没法变成肌肉，必须先减肥，然后进行锻炼才能有肌肉。

肥肉大多是脂肪，而肌肉是蛋白质，这两个无法相互转换。。。

所以，您最好先锻炼身体减肥，然后进行体育锻炼，例如俯卧撑，仰卧起坐等，相信您减肥下来，身上的肌肉自然会显现出来。。。

祝您成功！

只有坚持锻炼吖.
没有那么快的.但是要是一直坚持就行拉
不要锻炼乐一段时间就放弃乐
那样会更容易长胖的