吃什么食物身体会变强壮，体格庞大，虎背熊腰。

牛肉是最好的食品，一天至少1斤，当然必须配合锻炼才行，胸肌可以用俯卧撑，和哑铃，具体练法是躺在床上，双手持哑铃双臂开合。。。睡前最好和牛奶

如果你有种啥都吃生肉，腐肉，你不强壮也难！最强的增强免疫力的就是这样了，免疫力强了，能不强壮？你看狮子老虎强壮不？

想变强壮,就不要所谓的健身套装这些形式，随时随地都可以进行锻炼。
如果你的钱多，就去健身房。
不想走形式，我告诉你一个不用任何器械的方式：跑步+俯卧撑+仰卧起坐（包括侧起）+背起+下蹲。
足够了，由少到多，锻炼前做好准备活动，只要加持，就有成效。

锻炼，锻炼，吃东西只会让你体态臃肿，脑满肠肥，不会让你虎背熊腰，当然，想要像国外健美的那样可以吃激素……，不过，人只有一个身体，这个身体还要使用一生

跑步，，，蒙古人是由于每日在草原上骑马奔程，还有套马，日常生活习惯艰难，所以磨练出来的肌肉很牛！

要锻炼