怎么样可以减掉8公斤

我不知道你说的最短是多少,但是我告诉你,我从三月分到现在瘦了12斤,
你问我怎么瘦的,我用了很多方法,,但是都是运动类的,例如跳舞,,愈加,
还有控制饮食,垃圾食品就没占过,
你说你的小肚子大,我想,你是经常坐着吧,还不运动,还喜欢吃零食吧,,
用相反的方法做,明白吗?我还希望你明白,,瘦的快,,胖起来也快,,
说以减肥要循序渐进明白吗?
最重要的是坚持,最好不要吃减肥药....
试着去跳下肚皮舞吧,,很好的,,效果也快,,不伤身的

天天游泳1.5小时以上,不能干浮在水上过日子哦.要真正的游,不停来回,累了可以稍微休息,但不能放弃而去浮水(会前功尽弃的).

如果天天这般游,肯定能瘦下来,而且自身感觉会很舒服(游完后).腰也觉得会瘦了(当然,这不是一次就能的,要坚持).现在又是夏天,不过是露天的话就要选阳光不大猛的时间.

因为,由于自身重量和水的阻力,所以游泳是很消耗能量的,同时全身都在运动着,就能减了.连肚子都能减的哦,而且皮肤也会很好(游泳池的水不能太脏,能山间流淌的水最好).而不时会海里游泳对身体也是很好的.

不会游泳?就用圈吧.不过它只能是辅助的,你要整个头都浸进水里游,不会游的话游起来更消耗.

加油哦.坚持几乎天天游泳,而且时间要1.5小时以上,最好能过2小时.

游泳完了当然会很饿,不过不要暴吃哦.按照平时怎样进餐就怎样,不搞特殊.按照平时的吃.吃慢点.持续半小时以上.

如果怕穿游衣,就选些有裤子(非三角裤)的游衣,那样看起来比较修长也很好看.

只用游泳,也不用跑步这样痛苦的运动.很舒服,坚持+乐趣.

祝你成功.(我也挺重的,正在努力游泳!)

带上能提起八公斤重物的氢气球

你试试针灸
我朋友会
她说两天能让人瘦最少10斤
你可以试试针灸

同意上一个说法。瘦肚子我比较有心得，那就是仰卧起坐，尽量标准一点，开始可以少做一点，比如说30个，刚做肚子肯定会很疼，但是要坚持，等最多一个星期后就会不疼了。然后逐渐加个数。我每天做10