明明很困但是睡不着 睡着还老做梦!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 23:16:49
性别:男 年龄:22岁 性生活一星期2到3次!不会是肾的问题吧?
以前也不这样啊.以前只要躺不到5分钟就睡着了.就最近半个月才这样的!明明躺下了而且还很困.但是怎么睡都睡不着.脑子里有时候会乱想.有时候什么都不想还睡不着.能持续1个小时左右才能睡着.但是睡的很轻,一点动静就会醒..而且还做梦.被惊醒了再睡,就会换另一个梦...很累..

以前不管什么时候不管地点只要躺下很快就能睡着!!我的工作是工作一天休息一天...作息时间一年了一直是那样!

求达人解决下!!只要管用 追加200
工作压力到没有增大 反而减轻了...

楼主一定是因为工作压力太大，多以才会这样！
适当的保持放松的心情，不要让自己的心理承受太大的压力！
每天起床对着镜子里的自己，来一个甜甜的微笑！
不要以为这是无稽之谈，真的很有用的！
这样做会让自己一天过的特别的轻松！
睡觉以前不要想太多的事情！
保持一个空白的大脑去睡觉！
祝愿楼主早日摆脱苦恼！o(∩_∩)o...

晚上睡觉的时候放点轻音乐或是香熏，睡前喝点牛奶，到外面走走放松一下心情，不要给自己太大的压力。

这个也没什么好的办法。我也总是遇到这样的情况。我妈妈告诉我睡前按摩一下脚心上的失眠点。这样比较有助于睡眠。似乎见效点了。你试试吧！

梦多，一晚上有的时候会连续做几个梦，你是不是常常脱落很多头发？晚上有夜尿吗？睡觉后容易惊醒`如果有就要去医院检查了，

有可能肾出了点问题``但问题不大`去医院检查下`吃点药`自己再注意下`就没什么问题了``但要注意肾保养``