我现在每天跑一个小时步，每天只吃黄瓜和1个玉米，多喝水，这样一个月能减很多吧？这样好吗？

不要饿肚皮
如果在减肥中故意让自己挨饿，那么身体就会出现3种反应：积存水分，新陈代谢减慢，容易经受不住诱惑而产生大吃一顿的欲望。
吃东西要慢
要细嚼慢咽地享受每一口食物，要想减肥就要永远都做最迟吃完饭的人。狼吞虎咽的人，进食后不易产生饱腹感，会吃入更多的食物。
少吃脂肪
一克脂肪所含的热量，双倍于一克蛋白质或一克碳水化合物。脂肪食物所含的热量更可能贮存在人体内而成为脂肪。把要戒食的高脂肪食物列张“黑名单”，例如坚果、全脂牛奶、巧克力、奶油小甜饼、油炸食品和牛排等。
适量增加淀粉类食物的比例

每天只吃黄瓜和1个玉米，多喝水.好象有点不健康吧,还要喝酸奶,补充能量哦.祝你减肥成功,加油!!!

可能吗？吃吃黄瓜还能跑步？

身体垮了啊!
如果你真想减肥看看这里或许对您有帮助:
http://zhidao.baidu.com/question/31801017.html