跳绳和蛙跳能长高吗?

能长高的，但要适量的运动。最好是早起晨练既能锻炼身体又能长高还不会发胖。你一定要注意营养，锻炼以后要补充体力！睡觉前喝杯牛奶补钙，但一定要记得漱口啊

这个不好说的，不过你坚持下去的话，是可以的。不过，你最好的是补充好人体所需的营养才是正道。你才13而已，你不要急，要知道人一般都是15才是人体长高的高峰期。

能

能。