早饭吃稀饭包子,还是牛奶面包???

牛奶+面包好一些

不过最好是脱脂或是低脂牛奶+全麦面包

还可以吃牛奶+燕麦
也很低热量

或者是一些低热量的水果,比如苹果

牛奶鸡蛋~营养脂肪也少~我自己也喜欢咸的~所以我吃盐茶蛋和牛奶~
我瘦了16斤了

都差不多吧.

减肥不一定是靠食物的,

也要配上运动,

也可以喝些粥,绿豆汤(这个清凉解毒,喝凉)红枣,之类的吧.

包子里有淀粉, 不宜常吃,适当 …

牛奶面包咯或黄瓜面包加酸奶 很好的
我亲身体验的 希望可以帮助你

每个人的减肥方式都不一样的
首先，
情况不同，
血型不同。

我觉得吃牛奶馒头好。