怎样5分钟内睡着

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 23:26:27

您好，如果睡不着的话，可以看看自己最不想看的书，然后眼乏了就困了。或者睡下后数数，很多人都是用这个方法的；还有就是把床弄得舒服点，就会很想入睡的。

躺床上闭上眼，什么也别想！脑子里面一片黑暗！三分钟左右就搞定！