这样的减肥计划会有效吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/17 02:50:42

起床后一大杯淡盐温水冲洗肠胃。
早餐：正常
中餐：支持蔬菜，水果，白肉类。不吃米饭，面。
晚餐：一碗不加糖的绿豆汤，苹果1个。
下午最热时（两三点钟）做一个小时运动。
睡前3小时不吃任何东西。

坚持会有效吗？

??你好，会的，这种饮食与运动相结合的方法是最有效果的了，祝早日减肥成功

长期不吃米，面对身体健康不利。而且不易坚持。要注意晚餐少吃或不吃，并坚持运动1小时。很有效。