过午不食法反弹问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 15:53:02
我每次下午称的时候是瘦了，可是第二天早上一起来吃早餐就又变回原先的体重了，已经3天了都是这样的，我只吃早餐，而且吃得不多，都是吃米粉，也要睡午觉，谁解释下啊？是过午不食法本身就要反弹还是吃的食物或者是睡觉的关系？
只要回答我的问题就可以了，不用加其他无关紧要的。做广告的请不要来，推荐其他方法的也不要回答。

人的体重是早上起床空腹称是最轻的，随后随着进食饮水上升，吃了中午饭后慢慢下降，如果晚上你没吃的话体重还会下降，到了睡之前基本会恢复到早上的体重甚至会更轻一些（因为少吃+运动减掉了一些水分和脂肪），第二天会保持昨天睡之前的体重或再轻一点儿。所以吃了早饭重了2斤是很正常的事，但是过午不食除了平台期体重不变化外其它时间会慢慢地瘦的...

我也正在问这问题~~但是我觉的吧~你应该和我一样~~过午两点后差不多~~来跳跳绳子~打打球什么的~~暑假嘛~我知道你在考虑下学期不是么??呵呵~所以呀~~在过午后慢性运动~晚上9点准时睡觉~这样第二天起来后~~.喝点水~再吃饭~~最简单的方法了~不吃的话父母会骂的吧~~