减肥期间可以常睡觉吗?

睡觉其实取决于你减肥的情况．如果你本来相当的胖，而你又一下子大减，那你需要靠睡眠来调节你的身体，不然身体内部无法适应你身体巨大的变化，若是睡觉减少会拖跨你的身体．若是你减肥幅度教小，那中午就不要睡觉了了，晚上的睡眠时间也应该保持在8小时左右，中医说食补不如睡补，你吃的少了但是睡的多了，减肥效果会很差，甚至没有．睡觉时间最好是晚上9点到早上5点，那段时间最符合人的生理需求．
睡觉消耗脂肪这种说法是不确切的．人睡觉时候消耗的能量是正常状态下的1/8左右，所以要靠睡觉来消耗是不大现实的，而睡觉过长会使人发虚，就是体重下降但是身材变差那种．

最好不要常睡觉,尤其中觉最好就别睡了,要不然会很容易发胖的

睡觉即可以补充精力上疲倦又是一天中能量消耗最少最容易吸收能量的时候，那么在不消耗能量而又大量吸收能量的情况下多少余的能量自然而然的转化成脂肪储存其来了，故睡觉不益减肥~

多睡觉绝对能减肥

只要你吃得别太多了

有好多人，根本不懂，瞎说，我以前是睡少了，内分泌不正常，所以长胖。有一段时间，有时间了，所以睡的很多，一个月瘦了差不多20斤

因为以前都是虚胖，一下子，内分泌正常了，自然就瘦了

保证真实

注意见缝插针的运动，不要多吃，困就睡罗，醒就起来…

可以啊，减肥所以才要休息好，不然会累倒，这是有医学根据的，你睡不好，新城代谢就不好，你减肥速度就慢，甚至停止