为了减肥，晚上是该吃些水果还是燕麦粥？

要我说什么都别吃,真的,经验啊,要吃就吃个小番茄吧.就一个哦,6点前吃了,我2个月瘦了15斤

低糖份的水果晚上吃应该没有问题.
燕麦粥也很好,营养且健康.

都不吃...

绝对是燕麦粥好!
燕麦粥里含丰富的纤维和碳水化合物,可以补充人体必需,还可以减肥.
虽然水果也可以减肥,但是毕竟糖分较多,而且人体必须的营养成分不足,一直吃的话对身体也是不好的~
我建议燕麦粥里可以混入薏仁一起煮,可以提高减肥效果,因为薏仁不但含丰富纤维素还利于消除水肿~~~= =+++

水果，但是也得适量

晚餐光吃水果减不了，因为水果里有很多碳水化合物和糖，会转变成能量。建议还是合理搭配的好