皮肤暗黄该怎样调理

皮肤暗黄的人，存在两种可能，一种是遗传，还有一种是后天的，一般人都是以上两种的混合，所以我们只要由内而外保养起来，就可以让皮肤变白了。

平时，我们要调整好作息时间，千万不要熬夜，熬夜会让你原来白皙的皮肤暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛，所以我们一定要按时睡觉，这是第一步。

在吃饭的方面，我们要少吃颜色比较深的酱油，这也是影响我们肤色的日常因素之一，要多喝牛奶，豆浆，这些白色的饮料，多喝富含维生素c的果汁，多吃一些清肠道的水果。

外出一定要注意好防晒，防晒是美白的关键，可以擦防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，这都是个人选择了。

定期做美白面膜，或者去美容院护理，最好是自己用天然的食材来做面膜，见效虽然慢一点，但是比较安全可靠。

你试试用牛奶敷脸吧，我军训的时候晒的跟个黑人似的，每天晚上睡觉之前在脸上涂一层薄薄的牛奶（建议你用低脂牛奶或脱脂牛奶，免得脸上长脂肪粒），等牛奶干了就可以睡觉了，早晨起来再洗掉，我用了一个月左右吧，脸上的皮肤就恢复的差不多了。试试吧！

靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本。现向您介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感（此方对遗传性黑皮肤均有疗效。

建议你吃吃颜语玫瑰寡糖，因为你最主要的问题还是身体有问题，你的肠道菌不正常，也就是有害菌多、有益菌少，吃排毒养颜胶囊，那种排毒只是把肠道中废物排走，真正的改善肠道、恢复体内肠道健康还是没有效果的。肠道健康还是要肠道菌健康平衡，那个颜语玫瑰寡糖是三种低聚糖复合而成的，效果真的很好，能在不到一星期的时间内快速增殖肠道菌，抑制有害菌生长，肠道健康了，自然痘痘问题、皮肤问题就解决了，这个才是真正的排毒养颜。还有可以配合颜语胶原蛋白复合片一起吃，对皮肤进行内在的补水。知道吧，要吃对了东西才能解决问题。祝你越来月漂亮！

每天用冷水洗脸!!!!!!!!!!