长久性的便秘该怎办???救命啊.好心人...

如果是长期性的便秘，就不建议你吃些药用比较强的药物治疗。毕竟是药三分毒。我觉得你应当注重自己生活方式以及饮食的调理。每天养成规律的排便习惯，不管有没有便意，都要养成这种习惯。因为如果积累，粪便会更加干结。饮食方面要多吃高纤维食物，像芹菜等。因为纤维可以刺激胃肠反应，增加肠蠕动。另外，每天早晨起来坚持喝一杯蜂蜜水，蜂蜜有润肠作用。如果作用还不明显，也可以吃些通便的中成药。习惯的养成是需要时间的，千万不要两天打渔三天晒网哦，坚持下去你会看到效果的。

你可以用减肥茶试一试，减肥不减肥的不敢说但对大便干燥相当的有效果。

可以试试多吃地下根茎类蔬菜，地灵、洋葱等含有低聚糖类成分，经常吃可以改善肠胃功能，酸奶也可以经常喝的，如果效果不佳就需要进一步用黄金双歧因子调理或益生菌调理，欢迎QQ:445753918